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舒緩眼疲勞
舒緩眼疲勞
有的女性在經期眼部會感到疲倦,眼睛周圍出現黑暈,為了減輕這些癥狀可對眼部作一些特殊的護理。方法是:每晚用冷霜在眼周圍輕輕地做眼部按摩,然後用手指輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,做完後用水洗去冷霜即可。如果眼瞼出現浮腫,可以在茶水中浸泡兩塊化妝棉,取出後敷在眼瞼上,保留10分鍾。這種方法可以緩解經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
精油按摩
精油按摩
平躺將膝蓋屈起,在肚臍以下的下腹部涂抹一些用洋甘菊或甜橙為主要成分的按摩精油,用右手掌按在左手上,沿著順時針的方向緩慢按摩。在每晚臨睡前進行,不僅可以對肌膚進行保養,還可以讓經血順利排出、減少腹痛的現象。此外,女性經期應保持充分的睡眠,避免臉色發暗或皮膚變得粗糙。
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