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我們通過改善飲食習慣、運動、中醫理療等諸多方式加速身體排毒,使之恢復平衡狀態。
排毒三步曲
排毒護膚:精油分子很小,能快速進入血液循壞,成為加強機體新陳代謝的助推劑。其中尤以加速水代謝見長,從而推動其他物質的代謝速度。使用後會感到飲水量增多,便秘得到改善,膚色變得紅潤與透亮。
舒緩情緒:精油釋放出的芳香分子通過嗅覺刺激大腦產生反應,激發內心的愉悅感受,情緒也在不知不覺中歸於平靜。每個人對香氣的感受不同,使用精油,並與之建立一種親密關系。
補充能量:精油植物的生長環境決定它們獨特的個性。比如,松與柏既耐嚴寒又能忍酷暑,它們蘊藏著巨大能量,得以承受環境的考驗。這類植物萃取出來的精油同樣能給處於虛弱狀態的人帶來呵護,恢復因排毒而消耗掉的身體能量。
排毒方程式
可選擇的精油分別有:檸檬、薰衣草、杜松、歐薄荷、橘、柏樹、針松、葡萄柚、德國甘菊、羅馬甘菊、苦橙花、天竺葵、檸檬馬鞭草,等等。
25?35歲:橘2滴+杜松2滴+天竺葵2滴+葡萄籽油10ml
35?55歲:葡萄柚2滴+檸檬馬鞭草2滴+德國甘菊2滴+葡萄籽油10ml
55歲以上:橘2滴+柏樹2滴+苦橙花2滴+葡萄籽油10ml
排毒小手法
腹部按摩:平臥在床,雙腿屈膝,放松腹部肌肉。取2?4ml的調配油,用雙手圍繞肚臍逆時針打圈安撫腹部,直至精油完全吸收。每日午、晚餐後0.5?1小時進行,持續5?10分鍾,可做1?2次。
環境香薰:取4滴橘、檸檬、檸檬馬鞭草,滴入20ml的純淨水中,每隔1小時噴灑於居室內。
隨身吸聞:在手帕或是紙巾上點一滴上述的復方精油,用來吸聞它的香氣。
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