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mm們的胖臉蛋都要煩死了,注射,瘦臉霜,精油……各種都試過卻不起效果?其實按摩最能促進血液循環和改變肌肉走向,一起學習下吧……
瘦臉按摩技法(一)
第一,縱拉贅肉,在你的臉上均勻地涂抹上按摩霜,然後再頰骨的部分縱拉贅肉,並且有意識地向外拉開;然後縱拉的位置慢慢向下移動,一直到鼻翼為止。每一次縱拉動作都要持續約5秒鍾,不然效果不明顯,整個按摩過程持續進行1分鍾為宜。
第二,橫向拉開,雙手洗淨後擦乾,然後貼在臉頰上,輕輕撫平鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋,然後將皮膚輕輕橫向拉開,這個按摩動作反復進行約一分鍾即可。
瘦臉按摩技法(二)
第三,推托頰骨,在臉上均勻涂上按摩霜,輕輕摩擦,然後用手指的指腹由頰骨部分往上推托,同時進行摩擦式按摩,動作要慢慢進行,持續約一分鍾即可。
第四,以指尖拍打頰骨,在臉部涂上按摩霜後,讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動,然後以指尖拍打頰骨,並輕輕向外部運動,當按摩到太陽穴時,你就會有一種精神舒暢的感覺。
瘦臉按摩技法(三)
第五,全面按摩,從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側,重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
第六,下巴下拉,下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指並攏彎曲,食指按住下巴,然後用拇指從耳朵的底部向下巴下拉,重復按摩3次。完成後,將食指置於顴骨下面,兩只拇指分別貼在耳朵兩側,食指往耳朵方向滑動,重復按摩3次。
瘦臉按摩技法(四)
第七,定位捏肉,兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉,食指固定在一個位置上,用拇指往上捏臉頰,重復捏5次。然後手指彎曲,然後用拇指和食指捏住耳垂部分,然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動,持續30秒即可。張開雙手,除母指外四指並攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復3次。
第八,淋巴按摩,兩手屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推,頭抬起來,再慢慢放下。兩手五指並攏,從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重復此動作作為結束,共3次。
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