1.運動曬太陽,促進皮脂腺、汗腺正常分泌
不同人群可根據自身情況選擇散步、騎車 、體操、慢跑、跳繩等簡單易行、日常能堅持做的運動,運動的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空曬曬太陽,秋天宜選擇傍晚,冬天可安排在中午,每次大約半個小時左右即可。曬太陽時,應選擇避風處。
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