六個關鍵點養出年輕感
1、每天吃對雜糧粉
我每天早上吃一種五谷雜糧磨的粉,超市裡很常見。根據身體狀況,選擇你需要的東西,比如茯苓是對女人是很好的,黑芝麻是養頭發的,糙米是清腸的??然後再煮點真正的生燕麥片,一定要煮的,煮好它會有粘稠度,上面那層粘稠的東西對皮膚特別好,最後再來個雞蛋。以前我可能不會吃。現在年紀變大,要好好保養了。
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