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65%的人因常低頭而有雙下巴,道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低,低頭擠壓的造山運動,讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴,應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!
NO.1擊退雙下巴
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重復10次。
step.2用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠,重復25-30次。
step.3將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側移動,左右各3次。
低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍,而脖子的肌肉又是垂直生長,一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋,就如對折的白紙回不去了,除了少低頭,保養時養成臉擦什麼,脖子也順便用手由下往上帶到的習慣即可。
NO.2擊退火雞脖
step.1由耳後向下按摩排毒
頸霜用手溫熱後涂在頸部,再用兩手中指從耳後,慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
step.2握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓,感到乾燥可補充頸霜,重復5次。
step.3頸紋重點加強按摩
頭抬高45°、用拇指及食指,在頸紋重點處輕柔向上推,約做15次。
米娜時尚網(www.mina.com.cn)編輯整理
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