補充足量的水分 魔法一:每天補充足量的水分 水參與著人體各種活動的過程,包括消化、循環和排泄等等。它把營養物質運入人體細胞,同時又把代謝產生的廢物運出人體細胞。權威研究表明,為了維持身體的正常運轉,我們每天應該至少喝六大杯水。可是這裡要注意一點,不是所有攝入的飲料都是人體所需的水分。一般並不包括罐裝的軟飲料、咖啡和含糖飲料等不太有益健康的飲品。茶水可以算作液體攝入量的一部分,但是像咖啡或紅茶這樣的飲品卻不能算作攝入液體。甚至乎攝入一些有利於排水的飲料後 要額外補充相應的水分。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045