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二、面部水腫,瓜子變包子
熬夜會導致身體新陳代謝的速度變慢,促使體內的廢物和水分積聚在身體無法排除。如果晚上吃了過分的鹽或喝了太多水,早上那水腫的臉部可就是難以忽略的噩夢了。
對策一:睡覺姿勢變換
將枕頭墊高絕對是一個好方法,讓水分不積聚於面部和眼部自然也就減少了水腫的可能。
淋巴按摩
對策二:淋巴按摩
淋巴本就是排出身體廢物的器官,經常按摩淋巴促進淋巴循環會很好的減輕水腫的狀況。針對臉部,用手指尖配合呼吸按摩面頰,由耳垂邊方向至鼻顴骨旁邊,呼氣按、吸氣放很簡單卻很有效。
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