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廣州的夏季悶熱潮濕,常被形容為『大蒸籠』,很多MM會認為這樣的夏天較為潮濕, 皮膚
摸上去總是黏糊糊的,是不需要補水的,或者認為補水並不是 護膚
的重點。廣州華美整形醫院 美容
皮膚科醫生趙晶晶認為,夏季皮膚補水首先要喝足水,要補水先要防曬,補水是日常 工作
,不應該等到皮膚緊繃、乾燥了再補。
皮膚補水要先喝夠水
在炎熱的夏天, 肌膚
很容易處在極度缺水的狀態中,越是表面看起來油光滿面的肌膚,缺水的狀況越嚴重。夏天天氣悶熱,流汗也比其他季節更多,這讓肌膚中的水分也跟著汗水從人體內流失。而在涼爽空調房中工作的 女性
,雖然不怎麼出汗,但空調冷風會一點一點地蠶食著肌膚中的水分,讓你感覺肌膚緊繃繃的。所以,在夏日除了防曬,補水也是很關鍵的。
趙晶晶說,日常門診她經常會接觸到一些需要調理皮膚的女性,她們中有相當一部分人不愛喝水,有的乾脆只喝牛奶從不喝水,這樣的人皮膚是不會好的。人體裡面大約有55%到60%由水構成,水可以促進人體的體內循環,維持體溫恆定,並且促進新陳代謝。可見水對我們有多重要。一個身體不 健康
,甚至滿身是病的人,皮膚不可能看上去光潔水嫩的。
在2000年我國有一個喝水的推薦量,在比較溫熱環境裡生活的居民,每天至少飲水1200毫昇,約6杯水。今年召開的『中國飲用水推薦量研討會』上,專家提出,現在的研究證實,多喝水可減少腎髒的負擔,對身體益處多,建議每天最少喝1500毫昇,也就是我們常說的8杯水。
要補水先做好防曬功
很多人會覺得防曬和補水是兩碼事,其實不然。趙晶晶解釋,我們日常生活中皮膚有時會感到異常緊繃、乾燥,甚至有痛感,許多人以為是缺水所致,其實很多時候是皮膚受到日曬後受損,鎖水能力下降所帶來的後果。要避免皮膚乾燥缺水,出門前做好防曬工作尤其重要,防曬還可以延緩皮膚的老化。
要選能同時抵御UVA和UVB兩種紫外線的防曬品,這樣纔能有效抵御曬斑。建議兩小時就要擦一次,鼻梁、臉頰、額頭處特別容易出現曬斑,同時也別忽略了頸部、前胸、肩膀等接受紫外線較多的部位,這裡也是容易出現曬斑的重點部位。
補水功課應該每天做
很多MM常常是皮膚摸上去乾燥、粗糙了纔去做補水護理。其實補水是日常功課,應該每天做,不要等到出現缺水問題了,纔亡羊補牢。
每日的補水該如何進行?建議每日在清潔了皮膚後,用爽膚水沾濕棉片後敷在臉上,早晚各進行一次,每次3分鍾。如果爽膚水是噴霧式的或使用優質的礦泉水噴霧,可以先用手把棉片放在臉上,對准棉片進行噴霧,棉片自然會粘貼在臉上的皮膚,3分鍾後可取下。晚上臨睡前,再敷一次有保濕作用的面膜,最好經常做。優質的噴霧在給臉部補水的同時,還有舒緩鎮定肌膚的功效。
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