安撫眼周肌膚
1、沿著眉骨按壓:使用無名指,從眼頭開始,沿著眉骨按壓眼眶一圈,重復3次。
2、指腹溫熱舒緩:將指腹溫熱、輕壓眼球,並深呼吸3次,培養入睡心情。
1、松開僵硬臉頰<約20秒>
雙手並攏食指、中指與無名指,以中指為主施力,從下顎往臉頰畫圈按摩,松揉臉部肌膚。
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