導語 ：“用淘米水洗臉”？“轉呼啦圈瘦腰”？“用梳子敲打頭皮”？對於五花八門的美容方法，哪些真實有效，哪些又只是無稽之談呢？錯誤的保養方法只會讓你離完美肌膚的距離越來越遠。現在，就請睜大雙眼一探究竟，用對的方法令美麗事半功倍。

　　你可能每天都做的10個毀容美容方法

　　01“經常使用清潔鼻貼只會導致毛孔更粗大。”

　　FALSE。毛孔中如果長期存在未得到及時清除的角質和皮脂，就容易形成黑頭，並導致毛孔粗大。對於黑頭與毛孔中的污垢，具有深層清潔功效的鼻貼的確能助一臂之力，深層潔膚和並吸附毛孔中的多餘油脂。但是如果長時間置粗大毛孔於不顧，由於受到重力和紫外線的雙重作用，毛孔極易擴張，最終無法恢復到原來的緊致狀態。此外，經常用鼻貼處理毛孔中分泌出的皮脂的話，也可以起到防止毛孔變粗大的效果。但是，值得提醒的是，如果生來毛孔就比較粗大，那麼任何努力都是徒勞的，不論是用毛孔精華液還是其他產品都無法使毛孔顯著縮小。雖然無法將與生俱來的粗大毛孔變得細小，但對於後 天形成的粗大毛孔，一周1-2次的定期毛孔深層清潔和鼻貼護理，還是能夠起到改善與預防黑頭的效果的。

　　02“晚上開著燈睡覺會令臉上長出皺紋來。”

　　FALSE。這是房間一直流傳的一種說法，認為睡眠時把燈開著，會使臉部皮膚緊張褶皺，從而形成皺紋。皺紋一般是由內因性老化和外因性老化這兩個原因所形成的。外因性老化主要是紫外線照射導致肌膚狀態惡化，而普通的臥室燈光在使用中幾乎不含有紫外線。而在睡眠時，皮膚一直處於放松狀態，因此，這種擔心實在是毫無必要的。倘若你有開燈睡覺的習慣，那麼更值得關注的是你的深度睡眠質量，而非皺紋的產生。

　　保濕霜涂得越厚越有效？

　　03“保濕霜涂得越厚越有效。”

　　TRUE。長期堅持使用保濕產品做好保濕工作是護膚保養的關鍵一步。對於普通皮膚來說，保濕產品的使用量和使用次數雖然並非十分重要，但對於存在炎癥等問題的皮膚，以全身為標准的話，每次使用量約22g，每天進行4-5次的涂抹是最為理想的。對於沒有特別問題的健康肌膚，最好每天使用2次，每次用要確保使用較充足的量，令全臉肌膚被充分覆蓋。除了要確保足量使用保濕霜以外，使用保濕霜的時間也是非常關鍵的。一般來說，洗澡或潔面後3分鍾內使用保濕霜纔能使產品的保濕鎖水效果達到最佳。

　　04“用淘米水洗臉能讓肌膚變得更白皙。”

　　TRUE。大米，尤其是米糠中含有豐富的維生素和礦物質等多種營養成分，因而淘米水中也含有同樣的營養物質。根據韓國皮膚科醫生Jung Woojil的建議，用淘米水洗臉是護理敏感型肌膚十分有效的方法，其溫和質地對肌膚不僅不會產生任何副作用，而且淘米水中所含有的豐富營養物質還具有美白肌膚的作用。雖然無法與專業美白產品與美容科技相媲美，但將價格低廉的淘米水化廢為寶用於美容，還是不妨一試的。