吃對了連油膩肌膚也不長痘
胡蘿卜
富含維生素A原(胡蘿卜素),維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿卜也適宜於皮膚乾燥、粗糙,或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
薺菜
豐富維生素A原,並含有登皮?能夠消炎抗菌,有增強體內維生素C的含量,大量粗纖維,可增強大腸蠕動,促進排泄,從而增進新陳代謝。
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