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防曬是萬本之源
第五法:亞洲紫外線特高,防曬是萬本之源
研究指出,亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的日光性老化,不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沈,也會使膠原蛋白流失。防曬時別一昧追求SPF系數,會滲透到真皮層的UVA纔是真正老化元凶,也請注意能防護UVA的PA指數。
抗衰老不嫌早
第六法:20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤,養重肌膚胃口,其實多慮了,抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。若偏油肌,選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
豆制品保肌膚
第七法:服用豆類制品補充雌激素,青春保鮮
因為雌激素能增加肌膚水分,並維持肌膚彈力及緊度來源的膠原蛋白,並讓頭發豐潤光澤,是保持年輕的關鍵。大豆加工食品含有異黃酮,是雌激素的一種;每天擇一食用半塊豆腐、200克的豆漿,是攝取的平均標准。
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