|
||||
明星美腿保養各有各招,跟著纖雅小編一起探討一下那個更適合自己吧!
陳慧琳
陳慧琳的好身材不僅得益於少年時的舞蹈訓練,更因為成名後的她在飲食上也頗為注意。雖然陳慧琳愛吃的東西實在太多,但在她的晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品”。另外,陳慧琳也喜歡吃海鮮,要知道,像海苔這樣的海產品也都是具有“瘦腿”作用的食物!
吳辰君
有著“美腿君君”綽號的吳辰君,甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書,專門介紹自己的各項美腿心得。吳辰君在書中毫無保留地講解了究竟該怎樣同“粗壯大腿和小腿說拜拜”:壓腿運動可以減大腿,倒吊雙腿可以減小腿。吳辰君還強調,尤其不要忽略平時的走路和爬樓,盡量少開車和少坐電梯,走路時以腳尖著地,提高腳跟,如果覺得肌肉酸酸的,就是在燃燒腿部脂肪了。長期堅持,可以很有效地改善腿型,達到纖腿的目的。
大小S
ASOS姐妹花可不得了,大S號稱“美容大王”,小S在保持身材上頗有心得。每次出場,大S走的是清純路線,而小S就是偏重性感了。小S經常會展示自己的美腿,而她的鍛煉方法就是經常慢走。小S認為,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動,或者經常穿著適腳的高跟鞋慢步,都對拉伸腿型和端正體態有好處。纖體知識!
張柏芝
香港一直盛行著“骨感美”的瘦身風,張柏芝就是其中最好的代言人。僅用了半年的時間,張柏芝就讓自己瘦了一圈,身材變得苗條。為了減肥,張柏芝不僅合理控制飲食,更加強了運動。因為表演需要,她每天都要跟老師學跳舞,雖然每天1小時的舞蹈課程對於以演戲為主業的張柏芝來說有些辛苦,但是久而久之,張柏芝發現跳舞對打造腿型非常有效,雙腿會慢慢瘦得均勻好看。因此,現在張柏芝會經常推薦朋友們嘗試“舞蹈減腿法”。
劉嘉玲
雖然不算年輕,但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人,關鍵在於她凹凸有致的身材,特別是她的一雙長腿,更令女人們羡慕不已。其實,劉嘉玲除了平時注意控制飲食外,最常做的就是運動。每天打15分鍾的壁球,就是劉嘉玲的修身秘訣。因為打壁球是運動強度很大的鍛煉,每次打壁球都需要不停地奔跑、流汗,劉嘉玲說:“經常打壁球,跑步多了,腿自然就瘦下來啦!”
本文由纖雅整理編輯,若想知道更多關於健康瘦身知識,請您登陸纖雅官方網站了解查詢。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045