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外表光鮮,內心疲憊,已經成爲諸多白領的真實寫照。淹沒在上下班洶涌的人潮中,你是否讀到縈繞在白領們心頭的那份沉甸甸的壓力?
你是“被壓力”一族嗎?——也許很多白領都曾問過自己類似的問題。華東師範大學心理學系曾專門關注過白領工作現狀,併發布了一份《白領辦公室工作壓力調查報告》,報告顯示,全國一線城市許多白領長期處於“OSS”(Office Stress Syndrome“辦公室壓力症候羣”)狀態。困擾白領的不良工作、作息、飲食習慣,以及不當的人際應對策略等導致OSS的滋生,將直接影響到工作效率,威脅身體健康。對於搖擺在家庭和工作不同角色的都市女性來說,她們更是無時不刻地與來自各方的壓力抗爭。在職場波瀾中浮沉的女人們,如何才能找回屬於自己的碧海藍天?
OL危機:我的身體不堪重負
女性已經逐漸捲入壓力風暴的中心。家庭和工作兩頭兼顧,如今已成爲諸多白領麗人的生活常態。女性在心思細膩敏感、疲勞反應度高等生理特點作用下,比男性更容易感受到壓力的衝擊。再加上不合理的膳食與不規律的作息,職場女性正遭遇着與年齡不符的健康威脅,失眠、易怒、貧血、腰頸椎疼痛、消化不良、免疫力低下……,每一樣都是折損女性美麗的利器。
面對鏡子裏那個蒼白憔悴的面容,不願相信那是正處在盛年的自己。飽受職場壓力和身心健康問題困擾的白領麗人們不禁呼喊:不能再放任自己的青春就這樣流失,是時候改變生活態度,擺脫OSS,讓美麗重回身體了!
釋放壓力:我要我的美好心態
美麗由心而生。儘管職場當中壓力無處不在,卻總有人能夠輕鬆擺脫壓力的糾纏,回覆最佳的狀態。善於調節自身情緒的人,總是能比他人更快走出壓力的困局。
白領麗人們想要在職場中游刃有餘,首先必須學會給自己減壓。過度的壓力不僅影響工作效率,更無益於身心健康。不要讓壞情緒影響一整天的心情,自在暢快的心態能有效地幫助減壓。壓力處理得宜,會變成一種動力,更能激發生命的活力。伊利女士奶粉針對中國白領女性生存現狀,特別提出“美麗再出發”的口號,倡導女性要關愛身心健康,由內而外散發年輕活力的好狀態。在8小時以內,合理地爲自己安排幾次短暫的休息時間,既爲自己留出了調節心緒的餘地,又能夠緩解疲勞,鬆弛神經,並補充適當的營養,讓接下來的工作更加得心應手。
補充養分:帶我找回青春活力
伊利女士奶粉是專門爲中國女性量身定製的新一代配方奶粉,近年來越來越受到白領女性的青睞,被姐妹們稱作是“即使在緊張的工作中也可以有效美容養顏的心水好物。”伊利女士奶粉針對中青年人的生理特點及營養需求,在奶粉中添加雙歧益生菌,促進腸道蠕動,幫助體內新陳代謝,可以有效避免便祕、色斑等常見問題,全面提升免疫力,從而達到緩解壓力的效果。
身處繁華都市的職業女性,每天面對繁重的工作、擁堵的上下班人流,快節奏的生活壓力使她們無暇顧及鍛鍊身體。出門坐車、進門乘電梯、上班長時間面對電腦,每一項都在消磨着女性的活力,惰性悄悄地在體內滋生。科學表明,運動也是釋放壓力的一種有效方式,OL們應該合理地安排休閒方式,讓自己走出“格子間”,擁抱大自然,使休閒生活豐富多彩,從而真正做到恢復體力、調劑腦力、享受健康。
爲維持白領麗人所需的均衡營養,保障運動的高效性,伊利女士奶粉特別添加從牛奶中提煉出來的生物有機鈣,這種乳鈣更易於被人體吸收,生物利用率達到40%。它能夠補充女性體內每天流失的微量元素,維持骨骼密度,非常有益女性的骨骼健康。此外,它還添加了能幫助女性恢復年輕氣色的鐵和維生素C,同時減少奶粉中的脂肪含量,維持苗條好身材。
在忙碌工作的間隙,白領麗人們不妨爲自己衝一杯伊利女士奶粉,給自己一些整理思緒的時間,穩定情緒,集中注意力。告別壓力,舒活身心,美麗和健康也會在不經意間滋養出來。
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