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4、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定
每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,如果能在忙碌的生活中,保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。而男性則相反,生活越是緊張,工作越是忙碌,脫發的機會就會越高。因此,經常進行深呼吸、散步、做松弛筋骨的體操等,都可以起到消除當天精神疲勞的目的。
5、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度達100攝氏度,它會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總用吹風機。
6、多吃蔬菜、水果,防止便秘
大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發有益的食品。
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