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Part 1 一10大造成肌膚松弛浮腫的殺手1有抽煙習慣2.每周喝2到3次的酒3.體重過重4.不常運動5.工作壓力很大6.晚上難以入眠7.愛咖啡更勝於茶8.每天只喝3-4杯水9.愛漢堡薯條一類的速食10.常常出門沒擦防曬
二開始正常的生活作息調節健康的生理機能
1.晚上8點以後不要進食、喝水,勿熬夜、保持良好的生活作息,避免造成腎髒的負擔。 2.白天起床後盡量多喝水,藉水來衝淡身體多餘的鹽分,纔能促使身體迅速排水的目的。 3.固定保持運動,藉流汗排除身體多於水分,並帶動全身的血液循環,會讓臉型具有迅速消腫效果。 4.早上起床之後,用冷水衝洗臉部20-30秒,之後將臉部伸進冰箱的冷凍庫中,帶動臉部廢水向下排除,並具緊實肌膚的功效。 5.使用含咖啡因、茶?、葡萄子等成份的保養品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多於水分,並緊實肌膚,防止肌膚松弛下垂,還原緊致。
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