第十招:普拉提和瑜伽塑造頸部線條
普拉提和瑜伽塑造頸部線條
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普拉提教練就常常對你喊,『長高一點』、『拉開一點』。你的頸部在這種號令下不斷地伸展、拉長。瑜伽不但能讓你的頸部線條柔軟、纖長,它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
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