保濕1.良好保濕作用的苹果
『An apple a day, keep the doctor away!』苹果對人體來說可是好處多多,除了補充身體所需營養外,苹果中所含的大量水分,對肌膚有保濕作用。其中的維他命C營養素,也能抑制皮膚中黑色素的沈著,淡化雀斑及黃褐斑。但可別因為苹果具有這?好的保養效果,就不停猛吃,小心吃多可是會便秘的唷! 保濕2.清肺熱的甘蔗
甜甜的甘蔗,不管是直接啃著吃,還是搾成汁來喝,都別有風味。歸肺、胃經,味道甘甜而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一!甘蔗中除了含有豐富的糖分汲水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有意的維生素等物質哦!非常推薦愛美的你也來嘗嘗看! 保濕3.大量水分的西瓜
在氣溫居高不下,炎熱的夏天裡,味道香甜又多汁的西瓜絕對是消暑的必備水果之一!西瓜充滿大量的水份,對於不愛喝水的人來說有很大的幫助,是補充水分時的另一種選擇。但記住,千萬不要突然吃太多西瓜,而出現水腫情形!