『負重』更瘦身
運動的時候,身上的東西越重,燃燒的脂肪就會越多。所以,平時走路或者是跑步的時候,不妨背上較重的背包,這樣就不僅可以在運動時消耗熱量,而這樣的『負重』方式也是增加加快燃脂的一種好方法。
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