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一. 利用微強力按摩來調整輪廓
基本動作
1.雙手大拇指放在咀嚼肌下方,其餘四指放在鬢角部位,用大拇指腹沿著下頜到耳朵下方做按摩,重復10次。
2.雙手握拳,利用指關節在顴骨方向做按壓動作,重復10次。
特別動作
1.雙手握拳,利用指關節在脖子與下頜之間做上下按摩,重復5次。
2.利用雙手指關節在下頜處,從下巴中央到耳朵兩側做來回按摩,重復5次。
3.大拇指放在臉頰旁邊,食指做成鉤狀,分別按摩眼眶上下兩側,以及嘴角到顴骨位置,各做3次。
4.用一手的大拇指在鼻翼兩側沿著鬢角做提昇按摩,兩邊各5次。
二. 改善浮腫,提亮膚色
1.一只手做臉部上提動作,另一只手沿著臉頰往鼻子方向做橫向按摩。
2.用中指和無名指在脣部周圍做繞圈按摩,能消除堆積的皮下脂肪,還能改善暗沈臉色。
3.用中指和無名指在眼角中間往鼻翼兩側做輕壓按摩,重復5次。
4.雙手中指和無名指做額頭的上下移動按摩,重復5次。
5.雙手中指和無名指放在額頭的一側,兩手互相做畫半圓按摩,然後換邊進行。
三. 使用沈穩按摩來改善淋巴循環
基本動作
1.使用具有鎮靜效果的化妝水通過化妝棉輕拍面部。
2.雙手涂抹乳液,從臉頰往太陽穴方向做提拉按摩。
3.手掌覆蓋額頭,做上下直線按摩,提昇額頭。
4.從耳朵下方至肩膀部位用手掌輕拍,可以加速脖頸部位的淋巴循環。
特別動作
1.用手指由肩膀往脖子做輕拍動作,能夠去皺紋,改善淋巴循環。
2.雙手手掌沿著臉頰往耳朵方向,由內向外做滑動按摩。
3.用雙手指腹在額頭處做上提按摩。
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