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瘦臉按摩操——如果說化妝和發型可以化解你的大臉困惑,那麼以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的圓臉煩惱。
按摩步驟:
1.要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了;
2.取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
3.沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鍾;
4.將雙手包住臉頰1分鍾,因為掌心熱力有助皮膚吸收。如每天能堅持這樣按摩,四星期之內就能見效。
瘦臉食品——冬瓜玉米湯
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。
原料:胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量
做法:
1.胡蘿卜去皮洗乾淨,切塊。
2.冬瓜洗乾淨,切厚塊。
3.玉米洗乾淨,切塊。
4.冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。
5.瘦肉洗乾淨,汆燙後再洗乾淨。
6.煲滾適量水,下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即成。
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