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但是,這個乾燥之秋,我們的肌膚如何補水,有成了新的護膚問題。秋季氣候乾燥。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。
中醫認為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛,大便燥結癥。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓,清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。
甘蔗有滋補清熱的作用,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。此外,適於秋冬季吃的水果還有苹果、橘子、香蕉、山楂等。
美容補水有美食 補水蔬菜
一、蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作為保濕噴霧,於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎黃瓜榨汁後可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用,稀釋後可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚芹菜榨汁後可敷臉,稀釋後可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
六、西紅柿??展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
補水水果
一、葡萄——消除暗沈、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬——美白、除皺、抗痘檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
四、獼猴桃??消除斑點等斑點獼猴桃富含維生素E,可乾擾玄色素天生,預防色素沈著、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
其他補水食物
一、牛奶——增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
二、大豆??防止色素沈著於皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沈著於皮膚。
三、肉皮??充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
四、三文魚??防止皺紋產生三文魚中的Omega?3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
五、海帶??調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
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