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喝水是關鍵,選擇正確的飲用水
1.喝水是關鍵,選擇正確的飲用水喝水時,一口氣將一杯200ml水喝完,而不是隨便喝兩口,喝水時不是要解渴,而是要把水喝後吸收的。
每天緊張的工作學習讓我們的生活節驟加快,工作餐、快餐店你是否經常光顧?你是否真正的了解自己的身體狀態?各種毒素已經悄悄的潛入我們體內,馬上為自己測試一下?中毒?情況,跟著小編為自己的身體進行一次排毒『大掃除』吧!
按時喝水排毒+減肥效果好
2.按時喝水排毒+減肥效果好6:30分,起床先喝250毫昇;
9:00時,到辦公室或學校後,為身體補水250毫昇溫開水;
11:00時,工作或學習一段時間後,給自己補第三杯250毫昇水,並適當活動下;
12:50分,飯後一杯水,加強身體消化功能;
15:00時,喝杯香茶或咖啡為自己提提神;
17:30分,下班或放學時,喝杯水,為晚餐來臨前增加飽腹感,可以控制食欲哦!
22:00時,睡前1小時喝少量溫開水。
每天緊張的工作學習讓我們的生活節驟加快,工作餐、快餐店你是否經常光顧?你是否真正的了解自己的身體狀態?各種毒素已經悄悄的潛入我們體內,馬上為自己測試一下?中毒?情況,跟著小編為自己的身體進行一次排毒『大掃除』吧!
排素飲品,DIY苹果+綠茶
3.排素飲品,DIY苹果+綠茶苹果和綠茶是減肥優品,兩種參著喝不僅減肥還有排毒的功效哦!
苹果1個,打成汁,並加一匙綠茶粉,調勻早晚各1次,最好在飯前15-20分鍾喝,有減肥排毒的功效。
每天緊張的工作學習讓我們的生活節驟加快,工作餐、快餐店你是否經常光顧?你是否真正的了解自己的身體狀態?各種毒素已經悄悄的潛入我們體內,馬上為自己測試一下?中毒?情況,跟著小編為自己的身體進行一次排毒『大掃除』吧!
沐浴排毒法
4.沐浴排毒法沐浴具有發汗的功效,通過水溫可以提高肝髒和腎髒的排毒功能,不防在沐浴時進行大口呼氣、吸氣,可在短時間內達到快速排汗和疏通淋巴的效果哦!
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