導語：防曬的重要性人人都知道，但是不分場合，一整個兒夏天，就一瓶防曬霜，一天只涂一次，防曬功課肯定不會及格。只要掌握不同場合的防曬技巧，便可在保持美麗的同時，盡情享受陽光吻上臉頰的喜悅。

　　對於大部分上班族來說，上下班的路上是將自己暴露於陽光之下的危險時段，適當的防曬產品自然成為你的貼身保鏢，為你橕起一把春日的『太陽傘』。根據自己的膚質，選擇正確的防曬產品，纔能使防曬工程事半功倍。

　　不少人認為，防曬產品的防曬系數越高，就對皮膚越有利。其實不然，防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的話，選SPF8-SPF15、PA+的產品就可以了。如果戶外陽光較強烈的話，可適當提昇到SPF25-SPF30、PA++的產品。另外，根據個人膚質不同，選擇產品時也要有所區分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚則無嚴格規定。

　　如果皮膚本身比較敏感，在購買防曬產品前就更要注意，最好的辦法是，在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則要放棄這個品牌的防曬霜。

　　此外，掌握正確的使用步驟，也可提昇防曬效果：

　　1.徹底清潔肌膚。防曬霜不可避免地會加重皮膚的負擔，因此保持肌膚乾淨可以減少毛孔阻塞的幾率，也避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產品混合後引起痘痘的生長。

　　2.使用化妝水。根據膚質的不同，油性肌膚應選擇具有控油和清潔作用的化妝水，乾性肌膚則應選擇有補水保濕功能的化妝水。

　　3.涂上滋潤的護膚品。用指腹輕輕拍打面頰，等到護膚品被很好地吸收後再均勻地涂上防曬產品。防曬產品不要涂得很厚，最好在涂後15分鍾以後再出門。

　　對於開車的OL一族來說，不要以為躲在車裡隔著車窗就不會被陽光捉到，紫外線的穿透能力可是不容低估哦。其實利用一些簡單易行的方法，你就可以輕松防曬，專心享受駕車的樂趣。

　　衣服也能防曬！衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好，因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外，對於裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質披肩以及套袖便是你的好幫手。

　　此外，給你3個生活習慣上的小調整，就像為你的防曬工程上了雙保險。

　　1.比如一項研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。專家發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　2.盡量少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長斑的皮膚，在春夏季節最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沈淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

　　3.曬後不用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水纔能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。