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臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分,並且隨著年齡的增長,會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護,特別是在其後惡劣的冬季,要經常保濕,避免使用刺激性的爽膚水。
2、留意β胡蘿卜素β胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物,它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素,在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝取。
魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、殼物和雞蛋裡富含硒元素,它是一種抗氧化物,可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌癥。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。
4、打造沒有皺紋的肌膚如果你希望肌膚能像番茄一樣光滑,那就吃番茄吧。番茄裡富含茄紅素,它作為一種抗氧化劑,是肌膚的好朋友,同時也被認為可以減少患癌癥的風險。烹調過的番茄可以使茄紅素更容易被吸收。
白藜蘆醇是紫葡萄中的一種多酚,它也是一種抗氧化劑和抗癌物質,有助於消除由於日曬和外界污染造成的損害,促進皮膚在受傷後進行自我修補恢復。除了食用葡萄,還可以選擇美容院裡的葡萄油按摩保養,也可以使用含有該成分的產品。
6、遠離日曬90%和皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的,因此保持皮膚年輕最好的辦法就是遠離日曬。
曲酸於1989年在日本被發現,它提取菌類植物,可以用來治療諸如雀斑和老人斑之類的膚色不均勻等問題。它對皮膚溫和不刺激,經由滲透皮膚表層,抑制黑色素生成,改善不均勻的膚色。4-6周後即可見效。
8、強化脣部的色彩正確的化妝也能達到看上去年輕的效果。不要在眼部周圍化妝,要強化脣部的色彩,這樣可以減少對眼部周圍細紋和皺紋的注意力,而把重點放在脣形和下頜上,讓人看起來更年輕。
9、攝取足夠的水分全身肌膚的健康取決於適量的水合因子,如果沒有喝足夠的水,皮膚會因為缺水,而引發松弛和細紋現象。每天最佳的飲水量是2.5公昇。
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