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大聲唱歌、做鬼臉是我的瘦臉絕招!
楊佳嘉,21歲,學生
我也曾經因為大臉而覺得自卑,不喜歡和同學照相,還好在一個偶然的機會裡,聽說只要多運動臉部的肌肉,就可以讓臉變小。所以,我就開始想盡辦法,讓臉部肌肉有多運動的機會,沒事時,我一定會嚼無糖口香糖,動一動臉頰肌肉。洗澡的時候,或和朋友到KTV時,我會大聲、用力的唱歌,把嘴巴張到最大;和同學聊天、或在家對著鏡子,做做鬼臉,只要得到機會,我就趕緊動一動臉部肌肉,對瘦臉還真的挺有效!平常我也會盡量選U字領型的上衣來穿,因為這會讓整個臉和脖子顯得較為修長;或是船型領的上衣,因為領口較大,不但看起來較清爽,也有拉長臉部的效果!
林亞庭,25歲,金融業
從小我的臉就『膨皮膨皮』,也就是人家說得Baby fat,雖然身體瘦瘦的,但臉就是很大。前陣子朋友教了我1個瘦臉體操,每次只要5分鍾,1天做3次,過2-3個月就可以看出效果。我持續不斷的運動臉部2個半月,已經看出成效,Baby fat稍微消了一點。
小臉按摩運動1,頭朝向正面不動,上下嘴脣緊閉,讓嘴脣向左移動,再往右移動,左右交換15次。
2,嘴把張開,一直張到最大,然後闔起來,重復這個開闔的動作15-30次。
3,抬起下巴,盡量把嘴張大,慢慢發出『A、E、I、O、U』的聲音,讓臉部肌肉伸展,重復8次。
4,慢慢捏、放松兩頰脂肪,沿著臉的輪廓由下往上,重復3次。
5,用手指輕輕夾住嘴巴旁邊的脂肪,往外拉,重復3次。
6,伸出舌頭,上、下、左、右回轉8次。
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