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『美容覺』的時間是晚上的10點至次日凌晨2點,這是身體內部自我調整的最佳時間,所以睡好美容覺對皮膚大有益處。然而,熬夜、失眠、多夢的困擾,讓我們的美容覺總是睡而不得,皮膚和氣色因此而變差。其實只要找到好方法,就能睡好美容覺,喚醒鮮活靚麗的面容。
鳩尾穴
鳩尾穴忙碌了整天,身心疲憊卻遭遇了失眠。而失眠往往由於神經過於興奮所致。
位置:鳩尾穴位於人體的心窩正下方,最底下肋骨稍下處。
功效:按壓此穴,能消除疲勞和焦躁情緒,帶來心態安寧的睡眠。
按摩方法:用兩個大拇指按壓此穴,作圈狀按摩,左右各60次。
期門穴
期門穴熬夜是美容的大敵。23點到次日的凌晨1點是肝部排毒時間,如果這段時間不能入睡或睡眠質量不高,會影響肝髒排毒,導致肝火過剩,讓臉色變得蠟黃粗糙,甚至出現痘痘。所以,調理肝髒是讓美容覺發揮作用的關鍵。
位置:位於胸部,乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。
功效:疏肝養血,解除胸悶驚悸的癥狀,促進睡眠。
按摩方法:雙手拇指分別按壓在兩側的穴位上,圈狀按摩,左右各60次。
巨闕穴
巨闕穴夜間是大腸排毒的黃金時間,如果排毒不暢會導致便秘、腹瀉等腸胃問題,直接影響我們身體的健康,很多皮膚問題也都由此產生的。好好利用腸道『工作習慣』,享受美妙睡眠的同時,達到美容的效果。
位置:在體前正中線,肚臍上六寸處。
功效:按壓此穴,解除心煩,促進腸胃運動,有益於大腸的排毒,解決各種腸胃問題。
按摩方法:用拇指按壓此穴,作圈狀按摩60次。
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