多吃水果和蔬菜
5.多吃水果和蔬菜。
美國杜蘭大學的研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沈淀,改善炎癥皮膚。
不要過度洗臉
6.不要過度洗臉 。
馬裡蘭大學醫療中心的皮膚專家認為,過多地洗臉,會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。
多吃大豆
7.多吃大豆。
研究表明,大豆有助於保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。
此外,專家強調,基本的護膚守則也要堅持,包括防曬、不吸煙、使用潤膚露等,這樣纔最有成效。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045