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1、揉鼻根:用兩手拇指指腹按在鼻根穴上,做輕柔緩和的回旋揉動,然後揉按到迎香穴。
2、摩鼻翼:用兩手拇指或食指、中指的指腹輕按鼻翼兩側的迎香穴上,按揉片刻,再沿鼻翼兩側緩慢地向上摩動,經睛明穴直摩到攢竹空穴後再按揉片刻結束。反復進行10遍。此法可改善鼻部血液循環,使鼻部皮膚光潔。
1、兩手中指指端羅紋面分別置於兩眼內呲處,沿鼻梁兩側由上而下、由下而上地輕輕擦5—7次。
2、雙手均屈曲成拳,雙拇指蓋住拳眼。雙拇指關節的背部由上而下、由下而上地輕輕敲8遍。
3、以一手的拇、食兩指指段羅紋面分別置於兩眼內呲(鼻梁兩側)處,向下輕輕抹拉吸氣,呼氣時休息。再換手,同樣操作。上述動作重復8遍。
1、雙手食指指端羅紋面分別置於雙迎香穴,吸滿氣後按下,呼氣時還原。重復5—7次。
2、以雙手食指指端有節奏地敲雙迎香穴。重復32次。
3、以雙手食指指段羅紋面揉雙迎香穴,按順、逆時針方向各8次。
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