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夏天常穿高跟、平底涼鞋,引發的疲勞、乾燥、厚繭等各種『涼鞋腳』問題被統統壓到這個秋季,此時護足更是重中之重。
臺灣美女林志玲強調:『一個女人重視不重視保養,看腳就知道了。』而大多數人對於腳的關愛遠沒有自己的面子多,如果因此被美女鄙視了,還要繼續麻木不仁?更何況,夏天常穿高跟、平底涼鞋,引發的疲勞、乾燥、厚繭等各種『涼鞋腳』問題被統統壓到這個秋季,此時護足更是重中之重。現在,是時候擺脫這些足部問題了!
高跟鞋
脫去壓迫、不要厚繭
當你抱怨『恨天高』把自己搞得像苦行僧般的時候,有必要搞清楚到底是什麼在作祟:一般來說,人們在穿5cm以上的高跟鞋步行時,體重的85%都會前傾到腳尖部位,而用以支持身體重量的足部三個著力點,由於難以保持平衡,就會對足部造成巨大壓迫,血液循環也會受阻!所以,在使用內置鞋墊或者足貼等減輕足部負擔的同時,配合一些具有針對性的護理方法,就顯得非常必要了。
POINT 1
好累啊!利用看電視的時間按摩舒緩吧
穿上高跟鞋站久了都會累,何況長此以往地工作。足部壓力不但會帶來身心疲勞,更是影響血液循環,誘發腿部浮腫的元凶!為了讓辛苦勞作的雙腳好好放松,不妨回到家後嘗試以下按摩步驟,邊看電視邊護足,自己就能DIY哦。
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輕盈質地的舒緩油蘊含有檸檬精油成分,用它來按摩足部,能起到激發活力、振奮精神的作用,讓身心都感到非常清爽。
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這款香味舒爽的按摩膏,除具有去角質的功效之外,當歸、赤芍、紅花和防風的添加,更能達到舒筋活血、養肌健膚的目的。
雙腳如何支橕身體平衡?
通過這三個平衡點來支橕身體重量:
人類要通過腳跟、大腳趾趾跟以及小腳趾趾跟這三個部位來支橕整個身體的平衡。在鞋子不適或者腳部起泡起繭的時候,保持身體平衡就會變得困難,足部問題就會產生了!
先將按摩乳霜涂抹於足部,將腳趾一根一根向外拉扯,使之達到放松效果。要在感覺舒適的狀態下用力。
STEP 2:腳背及腳心都要慢慢進行從腳背至腳裸處,沿著腳趾骨的縫隙滑動按摩。足內側握拳微用力按壓,以達到舒適感受。
STEP 3:精油安撫,舒緩加倍花一刻鍾的時間,用雙手搓熱精油後包裹住腳踝,用如同撫摸般的力度,由下向上輕柔滑動按摩。
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