|
||||
導語:你知道嗎,酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對腸胃有很好的調節作用,也是DIY 護膚的好材料呢。酸奶的性質溫和,有去角質美白的功效,還能鎮靜曬後肌膚。往酸奶裡加入各種其他原料,就能DIY出各種功效的面膜了!
酸奶浴
1.酸奶浴
方法:將酸奶放入洗澡水中,進行酸奶浴,能美化全身肌膚。當然,除了直接用原味酸奶外,適量添加其它天然物質,如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。
功效:滋養身體肌膚,起到柔嫩效果。
酸奶排毒瘦身
2.酸奶排毒瘦身法
食用方法:酸奶千萬不可加熱,否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取,待便秘狀況消失腹部和下體趨於纖瘦時,可以適量減少酸奶的攝入,每日飲用一次即可。
最佳時機:酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶,容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜,再喝酸奶。
功效:酸奶對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果,以酸奶代餐,不僅能清除宿便,更能起到瘦身作用。
酸奶蜂蜜面膜
3.酸奶蜂蜜面膜
材料:酸奶、蜂蜜、精麥粉
做法:取一湯匙酸奶和蜂蜜,摻入6—8倍的精麥粉中,調成膏狀,涂敷於臉部和頸部,並輕柔按摩,使面膏慢慢乾透,隨後再用溫熱毛巾,從頸部到臉做環狀擦拭,直至擦淨。
草莓面膜
4.草莓面膜擊退你的痘痘
材料:草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法:1。用清水將草莓衝洗乾淨,榨出汁2。將面粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3。涂在抹濕的臉上,保留15分鍾再洗去。