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章子怡最常做的是足底按摩,通常一個月都會去做一兩次,在她的帶動下,一家人都喜歡上這種身心放松的方式。
章子怡堅持『三多』政策養膚--多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說:『在保養上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡覺。作息時間一定要正常,而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲,我一定不會超過12點睡。』
章子怡的另一項獨門秘方是煲湯。拍《臥虎藏龍》的時候,劇組的人每天煲各種各樣的湯,然後告訴我這個湯是潤膚的,那個湯是養顏的……湯真的是個好東西,對皮膚非常好』。
舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾,倒是纔入行時,她曾經一度覺得自己太瘦了一點,尤其給國外的雜志拍稍微性感一點的封面時,多少會希望自己能再豐滿一些。『但片子拍出來以後,大家都說子怡真的很美很性感,我就意識到,性感其實和身材的胖瘦關系不大,更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質。現在的審美觀已經不同了,女性的美更多來源於你的自信、獨立和堅強』。
章子怡自評自己最大的優勢是『不服輸的勁兒和堅持到底的毅力』。當年拍《臥虎藏龍》之初,她不被導演李安看好,戲一邊拍,導演李安一邊還面試其他演員,看有沒有更適合的可以替代她。章子怡頂著巨大的心理壓力,自個兒起早摸黑地練劍磨演技。在一場打斗戲中她的右胳膊受了傷,也是咬著牙淚水往肚裡咽,卻還要裝作沒事兒繼續拍攝,以至耽誤了治療,留下了無法治愈的頑癥,時常侵襲的疼痛使章子怡不得不開始學習用左手做日常事情。
章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳,雖然沒有練過武功,但因為自小的舞蹈功底,讓她學習起來事半功倍,一招一式看上去非常專業。為了保持身體的柔韌度和力量感,她經常去健身房做一些器械運動,但隨著知名度的擴大,在健身房裡常會被人不停地打擾,所以這兩年來,章子怡已經很少去了。
天生的美女不會有那麼多,相貌平平之輩總是多數。不過對於大多數普通人來講,可以通過健康的生活方式來決定明天自己是美女還是丑女。健康的生活方式養成良好的氣質不僅能夠以內養外,並且可以通過你的氣質去感染別人。一個女人擁有了格調,等於享受了增值的自我。