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來自江城武漢的杜文婷,拿過全國國標舞冠軍頭銜,參加過第三屆明日之星,現在還是廣東電視臺『逍遙游』的節目主持人。
每天睡前喝稀釋的蜂蜜有很好養顏功效
文婷是混合性肌膚,而她的保養可說簡單得不可稱之為『秘訣』 ,首要的當然是清潔乾淨,如果再加上面膜保養,則更能起到美白效果。於是,清潔和美白的面膜每周1-2次地換著用,造就了這張非常上鏡和白皙的臉龐。做完了表面工夫,還有體內工夫呢!文婷一天要喝很多水,還要喝蜂蜜。喝蜂蜜是不少麗人的保養方法,文婷更是堅持每天睡前喝稀釋的蜂蜜,確實起到很好的養顏功效。
吃橙子當晚餐一米七二的高度, 108斤的體重,文婷又是如何保持的呢?原來她除了吃吃當年練拉丁舞的老本外,也從餐食上『縮餐縮食』 ,不但飯吃得少,晚餐更是只吃水果,吃橙是她的偏好,原來橙子中含量豐富的維c是文婷美容美體的法寶!
舞照跳,啞鈴照舉運動飲食雙管齊下真能減肥嗎?別看文婷肥肉不多二兩,她可也有為肥肉煩惱的時候,結果,跳舞,跑步,仰臥起坐就和『縮食』法雙管齊下了。
練了幾年的拉丁,文婷覺得腿部比較緊,有點粗,但站立起來很有力度感,比起虛胖的『瀉』肉感好看多了,於是她還是把重點放在加強上身手臂力量的練習中去,譬如去健身房舉較輕磅的啞鈴,既可以令手部線條更優美,又不會練出一塊塊難看的肌肉,特別適合女孩子。
蜂蜜加水排毒法當覺得自己太胖,生活不規律時,文婷還會來個身體大排毒:一天之內只喝蜂蜜和水,排毒效果據說不錯。再不行,減肥膏也可以上場,不過那只是後招。