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  做客第五期《教你美人計》視頻節目的是,來自寶力豪的美女健身教練Cherry。在節目,Cherry帶領大家大跳肚皮舞,通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言,充分發揮出女性身體的陰柔之美......詳情進入<<<
寶力豪健身教練 Cherry
  專長:擅長各種風格舞蹈和健身操課:爵士、拉丁、肚皮舞、普拉提!以及以陰柔見長的瑜伽和強勁動感的搏擊!
  我眼中的自己:內斂的性情幻化成翩然的舞步,不離不棄!
  我的美麗主張:讓身體在舞蹈中盡情伸展,用舞姿絢爛生活!
 
肚皮舞的塑身功效
  肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀乾部位的肌肉,特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。它是探索自身的舞蹈,對身體和內心的探險......詳情進入<<<
關於肚皮舞的服裝與場地
  和其他的健身方式不同,肚皮舞對於場地沒有要求。跳肚皮舞的時候,有時候你只需站著,做一些諸如『西米』這樣的快速抖動的動作......詳情進入<<<
 
男士也可以跳肚皮舞
  男性肥胖多集中在腹部,而肚皮舞的動作主要抖動、肚皮起伏、扭胯等。男士肚皮舞比女士頻率更強......詳情進入<<<
跳肚皮舞的注意事項
  作為一種舞蹈形式,跳肚皮舞應盡量拋開含羞、扭捏的心態,即使節奏感不強也沒什麼不好意思......詳情進入<<<
肚皮舞的基本招式解讀
  將注意力集中在腰部,雙腳張開,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時背部要挺直。兩手張開,呈『8』字來回擺動腰部......詳情進入<<<
     
     
     
     
  ID:Jessie
  美麗宣言:擁有健康的體魄,懷揣純真的夢想,持有自信的心態,這樣的女孩纔是最美的。
  參加活動的日志:常常健身的我還是第一次跳肚皮舞。以前也是在網上看過一些分解動作的介紹,照貓畫虎地學過幾招,終究不得要領。這次到北方網時尚頻道參與錄制《教你美人計》節目,讓我全面地了解了肚皮舞,更在老師的指導下學會了很多動作。我會經常在家自己多練練的~~~
  由北方網時尚頻道傾情打造的網絡視頻節目《教你美人計》於2007年12月推出,這擋大型網上互動節目旨在將最新、最全、最專業的扮靚法寶教給愛美的你。同時,我們也希望得到你的支持,到節目現場接受專業講師的指導,告訴我們你最想掌握的扮靚方法~~還等什麼,趕快加入吧~~~~~
[403807]網友: ip地址:[60.29.8.*] 於2008-05-08 22:04 發表評論:
這個舞蹈很美,舞蹈動作很藝術。男主持學的很認真,很自信,不過覺得看了他的動作不用跳舞也能減肥了,如果沒有他,我更感覺這個節目更有藝術感

[394150]網友:cc ip地址:[221.239.11.*] 於2008-04-23 22:10 發表評論:
很有收獲

[393266]網友:summer ip地址:[125.37.163.*] 於2008-04-22 17:25 發表評論:
看起來很不錯,但是一不練會不會反彈

[393242]網友:胡黎 ip地址:[220.113.146.*] 於2008-04-22 17:14 發表評論:
網友男不錯,哈哈

我來說兩句:
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專題策劃制作:張倩  美編:史曉帆  節目聯系電話:022-83712001轉8035
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