冬季氣候寒冷而乾燥，人們的手足由溼潤轉爲粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血，醫學上稱之“皸裂症”。預防皮膚皸裂最好的辦法，是注意保護皮膚，一般應該注意以下4點：

　　1.洗手、洗足、洗臉時，要儘量少用肥皂或藥皂，冷天還應適當減少洗手腳的次數。

　　2.洗後要立即擦乾，並塗搽油脂，保護皮膚的滋潤。

　　3.平時要多作些室外活動，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。

　　4.注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、保護皮膚，防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等，我們還應適當多吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥及皸裂。