7：00am———漫長的睡眠時間裡，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你的身體機能重新運作，促進新陳代謝。

　　8：00am———洗臉的水不能太熱，否則只會讓皮膚更乾燥、緊繃。化妝前涂上保濕用品的話可使妝容更持久。

　　9：00am———上班了，面對著空調和電腦，皮膚中的水分也會一點點地流失。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題。當然了，多喝水也是最好的補充水分的法子，便宜又簡單，治標又治本，一定要堅持。

　　12：30am———美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從食物中攝取了保濕成分，一舉兩得，飯後再吃個橘子等水果，效果就更好了。

　　7：00pm———回家可以全身放松，不要虧待自己，烹調湯水慰勞家人和自己吧。

　　10：00pm———皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。

　　先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜，做完這個步驟之後；還需要進一步保濕護理，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。

　　11：00pm———完成護膚程序，就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉吧。