皮膚白當然是上天饋贈，但對於像我這樣膚色天生就黑的人來說，是不是就無可奈何了呢？我曾這樣以爲。然而，一位美容師告訴我，我的護膚重點不在於怎樣變白，而在於防止變得更黑，並且使之細膩光潔。在她的幫助下，我制定了切合實際的美容方案。要避免皮膚變得更黑，營養、情緒和外在保護措施最重要，三管齊下方是上上策。其一，多吃含維生素C的果蔬，此乃天然美白劑；富含維生素E的大豆、麥芽、蛋黃及各種帶皮類食物也是理想食品，它們能有效減退色素；而刺激性辛辣食物應少吃。其二，保持樂觀的情緒，好心情寫在臉上，自然容光煥發，美不可擋。其三，一年四季都不要忽視防曬。防曬霜、遮陽傘與墨鏡都是我抵擋烈日的必需品。

　　要保持皮膚的潔淨細膩，首先要做好皮膚清潔工作，保持毛孔的暢通。黑皮膚者油性皮膚居多，我就是油性皮膚，這很容易生粉刺，所以，一天洗上兩到三次臉是必要的。定期做蒸麪和麪膜清潔，也是令毛孔通暢的好辦法。其次，儘可能少用油性化妝品。黑皮膚的化妝不能靠粉底霜來變白，而要力求保持透明的膚色。我選的是比膚色淺一號的底粉，但一定不能塗得太厚。在眉骨、額部、鼻樑處可用一些亮白型粉底增加立體感和時尚感，這可使膚色更有光澤，更具透明效果，但這種粉底遮蓋性較強，易造成假面效果，所以要塗得薄而均勻。

　　最後，皮膚粗糙是我的又一大煩惱，補水是改善的妙方，不要以爲油性皮膚就不缺水。不太油膩而又具保溼性能的潤膚霜是我的首選。爲皮膚補水，還要內外兼補，一天至少要喝8杯水，運動前後更要補水。

　　怎麼樣，皮膚黑黑的女性朋友，不知我的美容心得能否給你一些幫助？