早上11點以前

　　1.反復大量使用您的防曬產品，切記游泳時每次上岸後要使用。

　　2.避免在陽光下長時間停留：盡管防曬產品中的紫外線過濾成分越來越穩定有效，但是不可過度日曬，尤其是兒童。

　　3.3歲以下兒童不可曝露在陽光下。

　　4.3歲以上兒童在陽光下，要穿T恤，戴遮陽帽和墨鏡，因為兒童時期過度日曬會對皮膚造成無法挽回的傷害，這種傷害只在成年後表現出來。

　　5.大量飲水，防止皮膚缺水。

　　從上午11點到下午4點

　　在日曬高峰時間，千萬避免到陽光下。

　　從下午4點到6點

　　80%的紫外線會透過雲層到達地面，在多雲的天氣也不例外，需要不斷重復使用防曬產品，並遵循以上提到的預防措施。

　　下午6點以後

　　-日曬以後，千萬要記得要對您的皮膚進行徹底檢查：無論多輕微的紅腫或不適反應，要立刻使用護膚產品鎮靜舒緩皮膚，並在隨後幾天裡停留在蔭涼處，確保不會受到陽光照射。

　　遵循這6個規則，更好地保護自己，防止皮膚曬傷。

　　1.我一定不會在日曬最強烈的上午11點到下午4點間曝露在陽光下。在此期間，每個人必需避免陽光照射。

　　2.在陽光下我會定期反復使用防曬產品。小心保護，防止曬傷。

　　3.T恤是保護我，防止曬傷的最好的方法。

　　4.即使使用了防曬產品，我不會長時間在陽光下停留。

　　5.當太陽被雲層遮住時，我也會使用防曬產品，因為能穿透雲層的紫外線往往最具危害。

　　6.如果我有3歲以下的弟弟或妹妹，我一定不會讓他/她曝露在陽光下，因為日曬會傷害他/她的健康。