我最喜歡秋天了！因爲，不僅可以預知即將擺脫炎熱夏季的汗水淋漓，同時也可以開始一整套完美的身體護理計劃！因爲，在汗腺分泌量減少、血液循環漸緩的季節裏，好好地利用這樣的好時機按摩、保養與護理自己的身體肌膚，不但可以因季節的乾燥加速保養品吸收完整，還可以預期明年夏日裏展現悉心成果。秋冬，非把握此時好好寵愛自己！

　　爲了能更確實實行你的身體護理計劃，注意以下的重點吧！它們能預防你事倍功半的錯誤呢！

　　1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皁類，儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳，甚至以水清潔即可！

　　2.泡澡吧！趁着舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值，同時添加皮膚該有的礦物質。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚、同時爲下一步的保溼滋養作準備，享樂泡澡就更加愉悅有意義了。

　　3.別因爲天冷就無限制地調高沐浴時的水溫。當水溫過度時會因爲表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當水溫(也就是40℃-42℃)沐浴肌膚，纔不致造成肌膚乾燥與鬆弛。

　　4.注意手肘與膝蓋的保養！你發現自己手肘與膝蓋處的明顯紀錄？記得趁着沐浴時的溼潤軟化，利用浮石輕擦角質層，沐浴後再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗！

　　5.善用這幾個月好好護理雙足！先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，15到20分鐘的浸泡裏已能充分殺菌、加速血液環動、同時放鬆足部、軟化角質，接着以去角質霜或浮石輕擦，細心注意後腳跟與硬皮厚繭處，之後再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時害怕燥熱感的足部護理。

　　6.勤擦身體潤膚乳液/霜，讓皮膚多一層呵護，可說是秋冬保養的壓軸！身體皮膚的乾裂、脫皮與皺摺是泄漏年齡的死角！記得在每回沐浴後全身適時、適當地擦上潤膚乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一併清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。

　　7.如果妳一直努力Keep Fit，更該趁秋冬持續進行。選擇一瓶擁有緊實肌膚、攻打橘皮現象的纖體霜吧！利用秋冬裏身體急需按摩以增加血液循環的季節，好好加強惱人部位，讓來年夏日裏，輕鬆展現緊緻纖細的優美外觀。

　　8.多喝些水吧！別隻勤勞擦擦抹抹，身體內的補水也是秋冬裏爲肌膚保溼的重頭戲！此時固然以乳液/霜迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恆久不變的保養法則。

　　9.應該更重視防曬。別以爲只有在夏天，這般陽光季節裏才需要防曬，其實在秋天，因爲離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，如果因爲有一點溫暖而穿著短袖毛衣，擦上防曬品可是別輕忽的小步驟呢！

　　10.注意敏感！秋冬換季時，由於環境溫度的變化、溼度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發癢的問題也跟隨上演。過度的清潔、用力的刷洗是秋冬裏造成過敏的主因！注意清潔用品的溫和度，小心去角質工作的適可而止，細心乳液/乳霜的低刺激性，別被搔癢發紅困擾一整季。