秋天，很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光、缺水，甚至出現了斑塊，專家說這些現象是肌膚因換季而產生的毒素，僅僅靠補水保濕的方法並不能完全改變。

　　在夏天轉為秋天之後，肌膚的新陳代謝開始轉慢，盛夏的驕陽和潮濕讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，在進入秋天之後，這些問題就顯現出來，例如膚色暗沈、乾燥缺水，甚至出現色斑。

　　讓我們一起來為秋天的肌膚尋找一套全新的排毒方案吧！

　　肌膚排毒全新方案

　　為肌膚請個24小時的清道夫

　　讓肌膚免於毒素傷害最積極的方法就是尋找一件適合它的護膚品，成為全天的清道夫，即安全又方便。尋找這些產品一定要先看看產品成分，一般會含有能使皮膚中的蛋白質和脂質免受污染的最有效的物質——抗氧化物；銀杏提取物也具有很好的抗氧化作用；此外，綠茶、葡萄核、維生素E和B族胡蘿卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，許多化妝品中都加入了這類物質。最近幾年，有關專家又發現椴花、人參、玉米、藻類等也是很優秀的抗氧化成分。

　　洗臉排毒

　　先用溫水洗臉，接下來用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液循環，也是促進排毒的小訣竅。

　　沐浴濾雜質

　　現在越來越多的人對浴鹽有了興趣。五顏六色的水晶顆粒，不僅有著華麗的『外表』，還有與眾不同、無法估量的『內涵』。不同的浴鹽散發著不同的『味道』，不同的顏色具有不同的功能，舒緩疲勞、松弛神經、安撫情緒。缺水緊繃的肌膚經過二十分鍾的浸泡會變得清澈透明。

　　善用精油

　　有毒的身體一般為酸性，唯一可以幫助排毒的就是精油。分子細到可以作用到血管與淋巴的精油，只要用的對就可以將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來。不論是擦的還是聞的精油確實可以代謝出體內的毒素，讓身心都達到淨化。建議乾性肌膚使用玫瑰精油；油性肌膚使用茶樹、檸檬、鼠尾草；敏感性肌膚使用甘菊及矢車菊等精油。使用精油可以采用吸聞、按摩或者是沐浴的方法。

　　自己做做淋巴引流

　　淋巴引流一般是美容院的服務項目，但如果掌握了手法，完全可以自己在家做。需要牢記的是要以淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。記住一定要順著皮膚的紋理按壓，一星期三次，在每次清潔面部後，拍上化妝水和排毒產品後再進行，千萬不要在不涂任何滋潤產品的情況下按壓，以免給皮膚帶來傷害。

　　多做運動多旅游

　　經常有一些大運動量的活動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素就會隨著汗液同時排出，經常地參加體育運動或是外出旅游，都能達到大量出汗自然排毒的目的。

　　經常吃些排毒飲食

　　轉季時期，經常吃些有助排毒的飲食，可以幫助排出由於季節轉換、盛夏期間積聚在體內和平時使用化妝品不當而『駐存』在體內的毒素。

　　1常吃菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

　　2常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經煮炒的鮮菜葉是人體內的『清潔劑』，能清除體內堆積的毒素和廢物。

　　3常飲豆類湯。豆類湯能幫助體內多種毒物的排泄，促進肌體內的新陳代

　　謝。

　　4常吃血豆腐。動物血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的?分解

　　後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質。可與入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒

　　發生化學反應，使它們不易為人體吸收而排出體外。