一個放足的艷夏指日可待。如果你只是沒有足夠自信在眾目睽睽之下雙足畢現，那麼來吧，從今天開始，用一套行之有效的療足新方法，定會重新擁有一雙令人羡慕的俏足。

　　以柔克剛 軟硬兼施

　　鞋子對腳的約束和摩擦會使雙腳長出難看的硬皮，即使用浮石使勁搓擦也無濟於

事，而且只會加快硬皮的增長。對付硬皮的辦法就是『軟化』皮膚。當你洗完澡，腳上皮膚泡軟了，不妨用刷子磨刷。如果腳跟、腳底長出老繭讓你吃盡苦頭，先精心修剪翹出來的乾皮。

　　定期保養 按摩保濕

　　要想雙腳柔軟光滑，防止長出『薄紙板』式的皮膚，最好定期使用能增加皮膚水分的按摩霜進行按摩。較好的產品有：富含柑橘、迷迭香和雪松精華油的芳香油；含有療效甚好的蘆薈和薄荷的清涼乳液和嬰兒柔膚霜等。皮膚補充水分後，涂上厚厚一層保濕潤膚品是產生光潔漂亮肌膚的秘訣。可選用專用護腳霜或者你鍾愛的保濕潤膚霜。

　　涼敷熱泡 告別腫痛

　　雙腿疲乏時，抹上清涼緩解凝露降降溫，沒有比這更愜意的了，不大一會兒，就可以告別發燙的雙腳和沈重的雙腿。Spring field的冰涼護腳口者喱令雙腳舒適無比；Body Shop的清涼護腿口者喱能徹底緩解腫痛；上班午休時，在絲襪外面直接涂抹腿霜並稍加按摩，冰涼的感覺會立即傳遍腿腳。也可以采取熱泡的方法，對過度勞累的雙腳來說，浸泡在放了浸泡液的熱水裡真是一種享受。如果在加入含留蘭香、迷迭香及粉色葡萄柚浴鹽的熱水中浸泡，能使人精神振奮，精力充沛。

　　足背按摩 松弛神經

　　布滿神經末梢的腳背極為敏感，進行按摩可放松神經、重振精神。如果你身邊沒有按摩師，可用足部按摩器來代替，它有兩個調節檔，一檔溫和鎮痛；一檔集中劇烈。還有更簡單的辦法，即每天練習幾分鍾基本踏步，長此以往對雙腳大有裨益。

　　趾甲保濕 健康紅潤

　　腳趾甲常常被忽略，但從健康角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。腳趾甲更厚更乾，缺少水分和脂質，因此，其健康狀況和光澤度取決於滋潤程度。健康的腳趾甲只要依照以下簡單步驟進行護理：用按摩霜或油按摩，再打磨平滑，最後涂上指甲油，使之呈現出健康的粉紅色。

　　運動健身 加速循環

　　血液一旦流到腳部，便應迅速流回心髒，倘若流速緩慢，雙腳立即腫脹、沈重、淤血。為使血液循環暢通無阻，可參加一項定時但不費力氣的體育運動，配合使用促進循環的產品，蘭蔻的Body Contouring Gel，迪奧的Svelte Perfect或嬌韻詩的Body Lift都很好。

　　植物療足 回歸自然

　　薰衣草和迷迭香抗菌、提神；松木能使人放松；留蘭香樟腦具有迅速恢復體力的神效，這些植物能自然緩解腫痛，特別適宜足療和腿療。有些植物還可制成方便的膠囊；芹菜、杜松可以消炎；銀杏促進血液循環；復合二氧化硅治療腳汗效果顯著；月見草和麥芽油柔滑肌膚；維生素E增加皮膚柔韌性。

　　油脂潤腳 最佳呵護

　　油性潤膚劑特別滋養腳部皮膚，也是作緩解疼痛按摩的最好潤滑劑。涂上油後，先用濕手套抹去多餘的油脂，再穿上棉襪，直到油被皮膚完全吸收。市場上有專門護腳油，但你也可選用面油或護膚油。

　　塑造一雙美足，不僅有利於你的形貌，更有利於你的健康。