適用對象：身心極度疲憊，需要來次全身大掃除的美眉。（其實可以選擇周末等比較空閑的時間，每周固定做一次豪華SPA。）

　　所需時間：約1小時。

准備用品：臉部——洗面奶（皂）、臉部去角質產品、臉部深層清潔面膜。

頭發——洗發精、護發乳（泥）。

身體——身體清潔產品（沐浴乳or肥皂）、身體去角質產品、沐浴油or澡鹽or精油、身體護理泥、身體滋潤乳液。

其它小道具——收音機和輕柔音樂、芳香熏燈、無線電話、一本好書.....

　　步驟一：先使用身體清潔產品將堆積在身上的汗垢、灰塵洗去，順便洗淨頭發。

　　步驟二：利用身體去角質產品或是沐浴海綿，以打圓的方式輕輕按摩，去除身上的老廢角質。

　　步驟三：此時，因為浴室中的蒸氣已讓臉部的毛孔張開，所以可以將臉洗淨，以臉部去角質產品輕輕按摩後敷上一層深層清潔面膜。同一時間，將浴缸中的水放滿（水溫為35-40度最佳）。

　　步驟四：在熱水中加入沐浴油、澡鹽或是精油，開始浸泡10-15分鍾。浸泡的同時別忘了多做幾次深呼吸，和按摩身體肌膚。（此時可以播放事先准備好的輕柔音樂，或是點上芳香熏燈，讓身心徹底放松、享受。）

　　步驟五：離開水面，在身體和頭發各涂上一層護理泥，然後以棉質毛巾將頭發包住，時間約為10-15分鍾。（此時除了讓音樂和熏香持續，在等待的時間，可以播個電話給好友聯絡情感，或是讀本好書，此外也可選擇加強局部的手足護理。）

　　步驟六：如果你是講究的美眉，可以在步驟五的同時，先將臉上的清潔面膜洗淨，改敷上保濕面膜，不過要選擇那種透明凝膠狀的面膜（像琦琦在廣告中用的那種），因為此時浴室中充滿了水氣，這種面膜通常含有保濕劑，能抓住浴室中的水份，讓臉蛋更水嫩。

　　步驟七：用溫水將全身的護理泥洗淨後擦乾。

　　步驟八：使用身體滋養乳液保養全身，也別忘了臉部的保養工作。

　　步驟九：如果你是手足特別乾燥的美眉（尤其是冬天），除了選擇滋養性高的乳液，也可以在保養完後替手足套上護理手套、護理棉襪，讓滋養乳液更完整地被吸收，第二天睡醒就會發現手足細致又粉嫩。