一大清早起來，正準備梳洗一番時，才走到鏡子前，就看到臉上又冒出個不速之客，這種藥膏擦不盡，春風吹又生的青春痘，相信是很多人又恨又怕的。

這種困擾許多人的面子問題，就是因爲它不能算是什麼大病，但是又容易復發，就算藥膏也擦了，臉部的保養也做了，還是無法防範它的突發，尤其是正當您有約會的時候，這種突發狀況，更讓您感到困窘不堪。

　　★有青春痘可不一定都‘青春’

　　青春痘可分二種，一種發生在青春期，大約是在14歲到二十歲左右，男生髮生的機率比女生多，主要是因爲青春期，體內荷爾蒙分泌旺盛，性荷爾蒙增加，皮脂腺的分泌增多，加上上皮細胞過度角化，過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經過細菌分解而形成紅色丘疹，稱爲‘青春痘’。不但會長在臉部，有時也會長在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌較旺盛的地方。

　　但….很多人都會有個共同的疑問：明明已過了青春期，可是臉上還不時會冒出幾顆痘痘，其實這類的青春痘主要根本身的膚質、體質有關，大部分常發生在：

　　1.月經前期：主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

　　2.腸胃的狀況：如便祕、胃腸不適。

　　3.皮膚沒有徹底的清潔。

　　4.情緒壓力、失眠：易導致內分泌失調。

　　5.服用荷爾蒙製劑：如避孕藥或排卵藥。

　　6.食物：如油炸類、燒烤類、辛辣食物、或是食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含糖分較多的食品，或是含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

　　★去痘大戰

　　1.清潔：每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）並且以中性或弱酸性的洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每週使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

　　2.油性肌膚要常洗頭：皮膚較油性的人不只要勤洗臉還要勤洗頭，因爲頭皮的油性也容易造成髮際與臉部相接處冒出痘痘，並且最好不要瀏海，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。若外出或運動後、出入髒空氣後，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、乾爽。

　　4.長青春痘時不要化妝：如果臉上已有青春痘就要避免避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。另外，沒事不要用手去碰你的臉，因爲手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。

　　5.長痘痘時，避免曬太陽：臉上已有青春痘時儘量不要曬太陽，有的人以爲將臉曬黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

　　6.飲食儘量清淡：勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因爲很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

　　7.養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

　　8.睡眠一定要充促，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

　　9.多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容祕方。

　　10.其他：容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因爲牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。

　　一般而言只要遵守上述注意事項，青春痘大多都會好轉，症狀沒有轉好，就必須看醫師，進行內用藥與外用藥治療。

　　★治療的方法:

　　1.內服的藥物主要是四還黴素類的抗生素，以抗菌消炎爲主，但這類的藥物長期服用藥物無形中會加重肝、腎的負擔，對孕婦尤其有禁忌。所以必須有醫生的處方，並且在就醫時必須跟醫生溝通，自己是否曾服用過其他醫生或其他醫院開出的藥方。

　　2.青春痘的正確處理方法是不要擠壓，保持患處清潔並請醫生治療。若真需要擠壓時，一定要把手清洗乾淨，或是青春棒消毒過纔可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。

　　3.市面上有些抗痘的外用藥或抗痘貼布多半都含有A酸成份，可加速表皮角質的脫落，保持皮膚的乾燥，從而治療青春痘，但使用後會容易脫皮，並且不能接觸到陽光；而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險，因此治療時必須有醫師處方纔行。如使用此藥的患者應避免懷孕。

　　4.果酸，也是近年來常用在治療青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有的美白、除皺、抗痘、柔膚的作用已備受肯定，再加上它能加速細胞的再生週期，加速青春痘的癒合，使得許多愛美女士趨之若騖，但也不要輕忽它的危險性，因爲濃度如果太高或使用不慎，都會對皮膚都會造成腐蝕性，所以若是有這方面的需求，最好能在大型醫院的美容科門診就診，不要隨意到坊間的做臉中心，因爲操作者的專業認知不夠，或是操作不當都會造成無法挽回的遺憾。