接受適度的陽光照射的確可以讓肌膚看起來結實、健康，但是紫外線除了可以吸收鈣質時產生維生素D外，幾乎沒有任何益處可言。如果知道了紫外線對肌膚的傷害卻仍置之不理的人，不是對自己的肌膚不夠關心，就是對於年輕的本錢過於自信。

　　曬黑是一種燙傷的狀態，絕對不能疏忽大意。大範圍的嚴重曬傷會導致氧氣不足，甚至降低免疫力而危害健康。日曬後要立即進行冰敷消炎，並掌握一些相應的醫治曬傷的方法。

　　輕微發紅 這是屬輕微的曬傷，必須立即用含化妝水的棉片進行敷面。不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼爲止。以臉頰、鼻子等泛紅的部位爲中心，耐心地仔細冰敷。

　　針對曬傷的肌膚，可以使用含粉紅色粉末、具鎮定效果的化妝水，經過充分地搖動後倒於手掌進行敷面。如果使用棉片的話，粉末會殘留於化妝棉上，反而妨礙肌膚的吸收。敷面後以潤膚露進行保溼，並依據肌膚的狀況塗抹乳液或其他保養品。

　　發熱 針對發熱的肌膚，必須使用具鎮靜效果的化妝水進行敷面，雖然有曬傷專用的化妝水，但是當肌膚灼熱不堪、狀況不穩定時，使用平常管用的化妝水是比較保險的。將化妝水放入冰箱冷卻，是冰敷時的好方法。除了化妝棉之外，可以使用含化妝水的敷面膜代替。

　　發熱疼痛 這已經是接近燙傷的重度灼傷。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中後再用紗布沾溼冰水敷臉，不斷地沾溼、冰敷，讓肌膚感到冰涼。兩週內不能進行其他保養，一直重複如此的方式冰敷即可。

　　此外，還應注意皮膚的修復。嚴重曬傷後肌膚可能會脫皮，這時最好使用對肌膚幾乎不造成負擔的泡沫狀敷面霜，或是選擇需洗淨的類型，千萬不要使用需剝除的面膜。泡沫或敷面霜不需要等待凝固，塗抹後15－20分鐘即可洗淨。此外，因曬傷而使乾燥肌膚自身的保溼能力下降，僅用化妝水保溼是不夠的，可藉助保溼潤膚露，在提高肌膚保溼能力的同時，也能改善皮膚的乾澀狀態。