許多人都認為『一白遮三丑』，難道皮膚黯淡、面色枯黃的怨女們，就真的無藥可救了嗎？在展開白皙動人的行動前，先修正自己的美白觀念吧！你會發現，『聰明美人』的美白計畫可是有效又不花一文錢唷！

　　選擇適合自己的美白計劃

　　想要美白的人要先了解一件殘酷的事實，那就是『人一從生下來就是不平等的！』因此要好好地認識自己的體質、生活習慣、及期望達成的美白目標，纔能根據個人的預算及作息時間，規劃自己的美白計畫。

　　本來就膚色如雪的白雪公主們，假如是因為粗心偷懶而忘記美白的基礎工作，那麼一定要隨時提醒自己，好好地、乖乖地使用相關的美白修復調養品，纔能避免雀斑、黑斑、和黑皮膚的不幸後果。

　　假如您的膚色來自家族性的遺傳，那麼您最好不要對美白的功效期望過度。而且研究也發現，膚色偏黑的人，皮膚的修復能力比較好；除了容易保養之外，罹患皮膚癌的機會也低得多。所以在臭氧層破洞、紫外線威力日益增強的今天，黑皮膚的人反而比較有保障。黑美人們，可不要再自怨自艾了唷。

　　二十四小時全天美白

　　大部分時間都待在室內的漂亮寶貝們，就要特別留心二十四小時全天美白的重要性，也就是說，與其斤斤計較SPF防曬系數的高低，倒不如乖乖地依照產品指示使用美白基礎保養品。因為室內的光源波長有一些會讓皮膚變黑，因此在使用照明燈具時最好避免燈光的直接照射，不但可以護膚，也可以護眼。

　　需要長時間待在室外，例如野餐、返鄉、出國旅游時，就得要好好地加強防曬了。因為長時間接觸陽光會讓皮膚老化、膚色變深、及可能會罹患皮膚癌。而且進入皮膚的紫外線，會引發人體產生自由基，這些自由基會對皮膚的細胞產生破壞，因而改變皮膚的結構及組成。所以如果您不想看起來黑黑的、皺皺的，最好乖乖的擦上防曬油、隔離霜，戴上寬邊帽、太陽眼鏡，穿上長袖衣服、長褲，而且要記得加上一把陽傘。

　　預防修復缺一不可

　　因為工作的需要、而不得不長時間停留在陽光下的美人們，除了事前要作好防曬隔離之外，更要注意事後的修復與調理。因為研究發現，被陽光虐待過的皮膚，若能進行適當的美白修復與美白調理，還是能夠將變黑的程度降到最低。換言之，事後補救還是有效的。

　　美白觀念要修正 大部分的人都認為陽光是美白的大敵。這個想法需要一點點修正，那就是『過量』的陽光纔會讓你不美又不白。你知道嗎？不曬太陽會導致骨質疏松癥！原來我們吸收的鈣質必須與維他命D3一起作用纔能變成骨質，而維他命D3要靠人類自己曬太陽纔能夠在人體裡產生。所以只喝牛奶卻不曬太陽的美人，小心身高會『越老越縮水』的喔！